Los seres humanos podemos crear nuevas conexiones neuronales a lo largo de toda la vida, y esto puede estimularse con el entrenamiento mental. La intensidad de multiplicación de las redes neuronales está directamente relacionada con la naturaleza de la actividad mental que se realice, pudiendo moldear al cerebro en lo que se conoce como neuroplasticidad auto-dirigida.  Esto nos permite tomar mejores decisiones, cambiar y ser más creativos.

En este taller de cuatro clases, Estanislao Bachrach desarrollará las principales habilidades que nos permitirán conocernos más y mejor, con herramientas específicas derivadas del conocimiento científico y probadas en múltiples personas y organizaciones. Aprenderemos sobre nuestro cerebro, mente y cuerpo, y sobre cómo desarrollar mayor autoconocimiento para regular nuestras emociones, favorecer el cambio, y potenciar nuestra creatividad con el propósito de alcanzar una vida más equilibrada.

Los encuentros serán en vivo, y los asistentes podrán participar y realizar preguntas a través de un chat. Luego, las grabaciones quedarán disponibles durante una semana para quienes no hayan podido asistir a las transmisiones en directo o quienes quieran volver a verlas.

 Encuentro 1 – Domingo 9/8: Cerebro más eficiente
Tres cerebros. Mentalidad fija versus mentalidad de crecimiento.
Neuroplasticidad auto-dirigida.
Mitos y verdades de cómo funciona tu cerebro.
La regla del 2%
No eres tu cerebro
Cerebro y mente: 5000 años atrás.
Cortex prefrontal: la razón está sobrevaluada.
Gestión de tu energía o cómo llegar menos cansado a casa.
El dilema del multitasking: la atención como recurso.
Espacio en tu cortex: ¿cuántos proyectos en simultáneo?
Distracciones, tecnología y la promesa del placer.
Tu cortex eficiente: los neurotransmisores del interés y el alerta. Stress positivo.
Decisiones y resolución de problemas.

Encuentro 2 – Domingo 16/8: Cerebro más creativo
Acción, conexión y desvío.
Siglo XXI y la era conceptual.
Imaginación, creatividad e innovación.
Cerebro creativo.
Mis fortalezas y debilidades en la creatividad.
Creatividad como talento.
Vistas del punto, juego y disciplina.
Creatividad como habilidad.
Proceso creativo.
Técnicas, técnicas y más técnicas.
Proceso de innovación.
Tipos de innovaciones.
Creatividad del día a día.

Encuentro 3 – Domingo 23/8: Cerebro y emociones
El modelo del iceberg.
Pensamientos, emociones y comportamientos.
Enfoques sobre las emociones.
Teoría construccionista.
Hábitos y creencias: desde el piolín al cable de acero.
Fantasía= realidad.
El poder de tus pensamientos.
Lo que me dijeron, lo que digo, lo que siento.
Situación/contexto y experiencias pasadas.
La interocepción.
Conocer tus emociones es conocerte.
Emociones como centro de las decisiones.
Autoconocimiento.
Autorregulación de tus emociones.
Algo de empatía.
Algo de resiliencia.

Encuentro 4 – Domingo 30/8 : Cerebro y cambio
Inteligencia de cambio.
Cerebro versus cambio.
Amenazas y recompensas.
Dolor social.
Hechos y miedo: enemigos del cambio.
Comunicando el cambio.
Ver, sentir, cambiar.
Reacción versus respuesta: pausa.
Expectativas y experiencias.
¿Dónde ponés tu atención?
El poder de vetar: eliminando malos hábitos.
¿Puede todo el mundo cambiar?
El cambio duele. ¿Y?.